佐藤 択磨です。
昨日は20時頃に帰宅し
早く寝ようと思っていたとろ
気が付いたら0時までお風呂も入らず、
インスタやFacebookで流れてくる
動画をただひたすらみていました。
というかいつもそんな感じなので、
いよいよ自分に課題を課していきますね！
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脳の過労を防ぐ
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身体に自分から積極的に動かす
疲れもあれば、日常的な動作から
おこる慢性的な疲労はありますよね？
脳も同じように疲労が出ますが、
それが積極的なものなのか慢？
それとも性的なものなのか？
というのが大きく関わっていきます。
例えば本を読んだりセミナーを
聞いたりであれば思考が巡り
とても良い状態で脳が活性化します。
しかし携帯電話などの使い過ぎで
おこる脳の過労は思考も停止していますし、
なんならそのまま気絶するように
寝ることもたくさんありました。
流石に全般的な身体に良くないので
ここで自分に警笛を鳴らしていきます。
まずはこの使い方の見直しをして、
デトックスへの第一歩を踏んで
脳の状態もリフレッシュが
できるよう努めていきますね！
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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