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佐藤 択磨です。
昨夜のお客様と雑談がてら
盛り上がっていたのですが、
仕事を行ううえで従業員のことを
怒ったりイライラすることも
多々ありますとのことでした。
『そんなときの解消法や
対処法にはどんなことを
して穏やかさを保っているんですか？』
っと質問すると、
『食べることとか
お酒じゃないっすかね？』
なんて回答を得ました。
まぁそんな気持ちのわかる
ここ2日間のぼくの体験談も
交えてお伝えしていきますね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ストレスの解消ができてるのか？
それとも鈍らせているのか？
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はい、では結論から言うと
食事やお酒はストレスの大元の
解消は出来ていません。
とくにお酒はストレスへの数値を
鈍らせていることがほとんどです。
また食欲も手軽に満たせてしまうため、
自身にとっての満足感なり欲求への
解消感は少ない実験結果があります。
ぼくも日曜の夜に自宅で
大盛りのつけ麺、湯葉、寿司、
刺身、枝豆、キムチetc…と、
なかなか一人で食べる量では
ないですが作り込み、
それを一気喰いしましたが
大した満足感はありませんでした。
なんなら食べてしまった。。。
みたいな罪悪感の方が
強かったかもしれません。
また翌日でもある昨日ですが
まぁお腹を壊してトイレが
近いのなんのって…。
そんな経験があったのですが、
ぼくのストレスの元が
交流会のババ、、、いや
年上のお姉様方からのめんどくさい
ラインでのやりとりでした。
グループラインにねちねち
返信してきて、そんでエネルギーを
奪われるようなやりとりが
終日続いてました。
（いや良く耐えてるわ笑）
そんで夜の最後の予約を終えて
携帯をみてみると
まーたラインが来てたので、
当たり障りない返信をして
昨日は終えました。
まぁそのやりとりをみていた
知り合いのコーチと探偵の方に
『BB◯の方々ウザいでしょー？
あれで精神を鍛えられますから、
対応するお客様もあんな風に
目に見えないストレスを
抱えてるんだろうな～
なんて思って接して頂ければですねー』
なんて不満の丈を送ると、
『役員LINE、メールチェックの
タイミングで見てますが、
なかなかカオスですね笑
あれを華麗にスルーする
佐藤さんは凄いと思いますし
勉強になります。』
とか、
『私は学びが追いつかないので、
判ってくれる人だけやって
くれればいいや的な感じで、
淡々とやっていければと
思っていますよ。』
なんて返信をして頂けました♪
先ずこれだけでも気分がスーっと
軽くなっていったのですが、
それでもまだ晴れない。
ということで昨夜の帰り道は
夜風に当たりながら自転車で
近隣をドライブして帰りました。
そんで帰り道にマックがあるのですが、
またそこでビッグマックセットと
ハンバーガーを頼んで
食欲を満たして帰りました笑。
ということで食欲では
ストレスの大元の欲求は
満たされないのですが、
誰かに話したりという行為が
とても効果的だと言うことを
お伝えしたくて長くなりました笑
なので食事やお酒で欲求を
満たそうというのではなく、
食事を食べる過程で得られる
会話や雰囲気で大元が
解消されていきます。
なので誰と食べるか？
どこで食べるか？
何時から食べるのか？
そんな全体が加わって
食欲を満たすと
数時間であっという間に
嫌なストレスが回復していきます。
なので気分転換に普段では
行かない場所での食事もいいですし、
夜景の見えるレストランなんかも
良いんじゃないですかね？
コンビニとかで近場で手軽に
手に入るものとかではなくて、
お台場の海浜公園の前で飲む
コーラみたいな、
場所なども一気に変えてみることも
オススメですよ♪
ということで今日はこの辺で。
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
本日も良い1日を～♪
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