佐藤 択磨です。
寝る前にビールを飲んでしまい、
そうするとお腹が減っても我慢が
効かずカップ麺をたいらげ、
そしてお菓子やなんやとたがが
外れてしまい今朝は寝不足です。
やっぱり寝る前の習慣って
エネルギー管理の中で一番重要
なんだなって改めて感じますね。
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寝る前たった3分の日記
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以前にもお伝えしましたが、
寝る前にその日の出来事や明日に向けた
内容を書く習慣を昨年より継続しています。
これの何が良いかというと
思考の整理ができるのと
翌朝も思い出せますし、
成功者のほとんどが実施ている
普遍の成功法則なんですね。
たぶん日記の内容とかはまだまだ
やれることもありますが寝る前に
『あっ、書かなきゃっ！』っと
思えているので、この習慣は
継続していきたいと思っています。
ただそのあとにまた携帯を観たりすると
SNSの動画ループにハマってしまうので、
今日からまた携帯に触れない努力を
心がけていきたいと思っています。
（なかなかできそうでできないです。）
これも帰る時間や仕事の性質上で
仕方のないところがたくさんあるのですが、
良い習慣の継続と翌朝のスタートダッシュも
していくために、工夫をしていきますね！
なにか良い提案があれば教えて下さいませ♪
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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