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佐藤 択磨です。
昨日の21時過ぎ長男が嘔吐してしまい、
そこから我が家の布団が惨事となり
計５回の洗濯を朝方3時頃までしていました。
さすがに眠くて今朝は
だるさもありますが、
今朝も元気に起きて来て
くれればと願うばかりです。
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増やすより減らす
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いまの自分からなにか変化を
起こしたければ何が得策か？
間違いなく言えるのは
新しい習慣に時間を割くより
今の自分にとって悪い習慣を
正していくことです。
（健康面、仕事面、etc…）
たとえば食事でジャンクフードや
栄養バランスの悪い食事ばかり食べていら
なかなか体重や体調は整えられないし、
絶対的な睡眠不足ですとこれまた
直接的に健康面で影響が出ます。
つまりより健康的に、より幸せに、
より成功したければ現在の悪しき
習慣を見直すことからが最善策です。
改善したいと思うだけでは
ぼくらの意思は豆腐より脆いので、
そういった日常の習慣の中の仕組みを
考え直ししていくことが効果があるんですね。
そう言いながら昨日にお客様に
お勧めされた漫画を買って読んでいて、
洗濯の待ち時間は寝ることなく読んでいたり、
インスタをダラダラ観てしまっていました…
寝不足も意識を変えないとずーっと
寝ないで過ごしてしまうので、
もっと仕組み的に自分の改めて、
行動習慣を整えていきますね。
皆さんも正したい行動があれば、日々の
習慣のなかに組み込んでみて下さいね。
それでは今日はこの辺で！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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