佐藤 択磨です。
今朝は川越市の健康ランドホテルからの
目覚めなんですが、起きたらめっちゃ
寒くて身体の芯が冷えてしまっていました。
シャワーで身体を暖めるも、部屋が
寒いのでまた身体が冷え切る様な
感覚なんですが、スーツを着てみると
ポカポカと暖まってきましたね！
なんでも一緒ですが、
最初のスタートってエンジンが
掛かるのに時間を用しますよね。
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身体は内側から燃える
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さてスーパー銭湯に泊まった私ですが、
寝る前にじっくりお風呂で暖まると
部屋では身体がポカポカして
逆にぐっすりと寝れました。
お風呂から上がってもばらく汗が
引かない様な感覚って分かりますか？
あれは身体の外側だけではなく
内側の深部体温までもがしっかりと
暖まっているから起こる現象なんですね。
例えば深部体温が暖まれば、
身体の不調だったり疲れだったりも
劇的に改善していきますし、
さらにはスポーツパフォーマンスも
向上して行きます。
スポーツパフォーマンスが上がる訳ですから、
仕事や考え方のパフォーマンス（実行力）も
当然に上がって行きますよね？
なので寒い部屋で震えていたりすると
良い実行力だったり発想だったりも
出にくいでしょうから、
そうなったら思い切って身体を内側から
暖める対策を取ってみてくださいね！
きっと劇的な変化が訪れますよ♪
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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