佐藤 択磨です。
昨夜はカレーにしたのですが、
夕飯後に筋トレでもと思ってましたが
次男坊がガッツリ残してしまい
それを食べたら気持ち悪くて、
お陰でグッスリ寝れました。
カレーってお代わりまでがセットみたい
なのが子供の成長の気がするのですが、
美味しくなかったのかな^^;
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脳の快楽欲求やご褒美に
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疲れてる時はカレーを食べたくなる
なんて迷信を聞いたことありませんか？
これは科学的にも立証されていて、
多くはスパイスによる脳への刺激や
胃腸の刺激・活性化を欲している時みたいです。
カプサイシンなどの辛味成分では脳内で
エンドルフィン（快楽ホルモン）を分泌し、
「クセになる」「また食べたくなる」
という感覚に繋がるわけですね。
また精神的な不調時に身体が
自然と求める可能性もあるので、
『なんとなく食欲がないけど
カレーなら食べられそう』
と感じるのはこのためです。
あとは栄養的にはカレーは
炭水化物と脂質がメインなので、
高エネルギー食ですね。
運動前後はあまりおすすめしませんが、
身体や脳のエネルギー不足を感じて
いる時にカレーってやはりご褒美に
近いものかもしれませんね。
まぁそんなことでカレーを欲するときは、
精神面を含む体調管理のアンテナ
としてみてみても良いかと思いますよ♪
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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