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佐藤 択磨です。
新しい目標の4時起きの継続ですが、
起きるよりも早く寝る癖を付けなきゃ
という方が難しいなと感じますね。
今まで０時から１時頃に
寝る習慣が多かったので、
布団に入っても昨日はなんだか
寝付きが良くなかったので久々に
ダルイ目覚めな感じがします。
皆さんのおすすめの睡眠法が
あれば教えて下さいませ！
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人間が変わる方法は3つしかない
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年が明けるこのタイミングで
『決意を新たにしてがんばろう！』
と思ってしまいますよね。
でも決意を新たにしても意味がないと
経営コンサルタントの大前研一さんが
提唱しているのですが、
では何をすればいいのか？
人間が変わる方法は3つしかないと
何度もお伝えしたとおりで、
1.時間配分を変える。
2.住む場所を変える。
3.会う人を変える。
ぼくなりにこのままじゃダメだなと
色々と考えた結果、今の自分に
とっていちばん変えやすいのが
時間配分だったんですね。
なので一歩踏み出した考えとして、
今までのライフスタイルにたった
1時間の早起きを心掛けることで、
そこに膨大な生産性を期待しての
ものでもあるのです。
今回は決意を新たにするというよりも
そういった時間配分のライフスタイルが
確立できるような決断ができたと
思ってやっています！
皆さんの取り組みを無駄として
捉えてほしくないので、
変わっていくために効果の
高い3つの条件をぜひ
照らし合わせてみてくださいね。
それでは今日はこの辺で！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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