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昨日から配信しているメールアドレスを
1upmotivation@gmail.comから
info@1up-motivation.comに
変更したのですが、
すると自分宛へのメールが
迷惑メールフォルダに届き、
普段に届いている方からは
プロモーションフォルダに
入っていたと連絡がありました。
なにか細かい設定がいるのか分かりませんが、
開封率が毎回30%を超えていたところ
昨日は8%っということで、
このまま改善されなければ戻しますね笑
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意志と行動力を磨く
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昨日に介護事業を展開している70歳超えの
経営者の方のを話を聞かせて頂きました。
やはり高齢者を見ると
自分で歩けたりご飯が食べられたり、
あとは自分でトイレにいけることの
大切さが身を沁みて感じられているそうです。
そして補足でこんなことも言っていました。
「AIが出した答えで、
健康寿命を長く生きられる
良い習慣はなんだと思いますか？」
こんなことを聞いてくれたんですね。
1位が読書
2位が食事
3位が運動
どんなものというのは説明が難しいですが、
食事と運動が現在メインでおこなう
運動指導者のぼくとしては、
読書を皆さんに薦めてはいたので、
これでより確信をもって
お伝えしていけるな～なんて感じました。
ただどんなに良い知識を身に付けても、
それを行動に移さなければ何も変わりせん。
読書をしよう
良い食事を摂ろう
運動を心掛けよう
そう志したとしても、
それに伴う行動や習慣がなければ
中途半端に終わってしまうんですよね。
ぼく自身でも上記の3つの習慣は
できているかと思いますが、
最近は食事が荒れているので、
ソロソロ本気出すぜ！
って感じで、今日からまた
生活リズムに磨きを掛けていきますね！
皆さんも良い習慣を心掛けていきましょう♪
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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