佐藤 択磨です。
早めに寝てぐっすりなはずなのに、
なぜか寝ても寝ても眠い、
そんな経験はないですか？
これらは将来の漠然とした不安で
目の前のことに集中して行動できて
いないときに起きる現象みたいです。
とはいえ純粋なる寝不足もあるので、
目を背けずに向き合っていきましょう！
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不安と期待はセット
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不安はストレス反応のひとつで、
自分を守るために必要な機能です。
不安と期待はセットですから、
不安を小脇に抱えていきたいですよね。
不安になるのは自信に対しての
期待の表れもありますから、
切っても切れない感情なんです。
だから期待が大きければ大きいほど
不安も比例して大きくなります。
それらは危険を察知して対応
（逃げるか闘うか？）の
準備をするためだからです。
不安の傾向が強い多くは場合は
頭の中でいっぱいになり、
前向きに考えることが難しくなっています。
?
常に将来のことが気がかりになると
いらいらして集中できないし
落ち着きがなくなって、
そしてくつろぐことができない?。
いわゆる悪循環に思いがちなんですが、
これも考え方次第では自分に対して
期待が大きいということですから、
その期待の正体が分かれば
また大きく前に進めますよね？
不安がなければ前に
進んでも手応えはありませんから、
自分の心の中の不安をさらけ出して、
応援してくれるファンを増やしていきましょう！
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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