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佐藤 択磨です。

先日に委託トレーナーから深刻な
面持ちで相談を受けたので、
親身になって聞いてみました。

聞くと仕事などモチベーションが上がらずで、
いわゆるやる気が起きない自分に
嫌気が刺しているということでした。

そんなに悩んでるのだから数ヶ月も
悩んでいるのかと思ってぼくが
『いつからですか?』っと聞くと

「ゴールデンウィーク過ぎからです。」
な~んて言われました。。。

『それっていわゆる五月病って
やつなんじゃないですか?』

「そうかも…」みないなやりとりで、
とまぁ数日でもモヤモヤすることって
解決しないと不安になりますよね。

でも実は原因が分かればそういった
不安や徒労感は割となくなるんですよね。

==========
 悩みか、問題か?
==========

五月病の解説はたくさんありますが、
一般的にゴールデンウィークを
過ぎた頃に起きるちょっとした
心境の変化みたいなものです。

新入社員などであれば新しい環境への
適応がうまくいかずなんとなく体調が悪い。

また休み明けや感覚が鈍っているので
やる気が出ないなどの心身の不調が見られるものですね。

しかしそれが悩みか?
それとも問題なのか?

そんなことが明確になると、
それだけである程度の
気持ちの面でも楽になります。

悩み:精神的に苦痛・負担を感じること。
問題:答えを求めてる状況。
自分や他が出し問い掛けなど。

なのでイヤだな~スッキリしないな~
という悩みのもとで精神的に苦痛に感じて、
それがお客様に伝わったり、仕事の
パフォーマンスが落ちてしまう。とか、

それをお客様には元気な姿を見せたい。
仕事のパフォーマンスが高い状態で
常に向上心を与えられようにしたい!という
問題や課題あることで解決策が
見えてくるものなんですよね。

やる気が起きない原因はなにか?
心配事で深く眠れてないのだろうか?
忙しくて栄養が摂れていないだろうか?
漠然な不安でイライラして過食して、
食べ過ぎて背徳感を感じていないだろうか?

こういった自分の考え方のクセみたいなものが、
自分で自分を追い込んでしまって
疲れを感じるケースがあるんですね。

正確的に真面目というか、
完璧主義で責任感の強い人ほど
落ち込んだ自分が許せない傾向が
多いんですよね。

そんな時は
『そんな日もあるさ~人間だもの』
なんて気楽に行くのが良いってことです♪

まぁいちおう悩みも
『どのくらい悩めば良いのか?』
みたいな基準があれば尚良いですね。

ぼくならだいたい週末には
回復していきますから、
土曜でいったんリフレッシュとか、

これが早いのか遅いのかも
判断基準が曖昧かもですが、
悩みを問題や課題に切り替えられると、
気持ちも早めに切り替えられますよ♪

できないことではなく、
できることに目を向けてみましょうね。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

皆さん良い1日を~♪
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