佐藤 択磨です。
今朝はまた朝から出かけるとこが
あるので手短に配信していきますね！
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悪い習慣を減らす
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いまの自分からなにか変化を
起こしたければ何が得策でしょうか？
実は間違いなく言えるのは
新しい習慣に時間を割くより
今の自分にとって悪い習慣を
正していくことなんです。
（健康面、仕事面、etc…）
たとえば食事では
ジャンクフードをやめる。
睡眠でも夜更かしをやめる。
当たり前ですがそれだけで
良い習慣が作り上げられます。
つまりより健康的に、より幸せに、
より成功したければ現在の悪しき
習慣を見直すことからが最善策です。
改善したいと思うだけでは
ぼくらの意思は豆腐より脆いので、
そういった日常の習慣の中の仕組みを
考え直ししていくことが効果があるんですね。
寝不足も意識を変えないとずーっと
寝ないで過ごしてしまうので、
もっと仕組み的に自分の改めて、
行動習慣を整えていきますね。
皆さんも正したい行動があれば、日々の
習慣のなかに組み込んでみて下さいね。
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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