佐藤 択磨です。
読者の皆さまは
朝のルーティンは
決まってますか？
ぼくは目が覚めたらトイレで用を足し
コーヒを作りながら携帯でメールチェック。
その後パソコンに向かうのですが、
どうも暑いせいか今日はその作業に
ダラダラ時間を使い、
気が付けば6時になっていました。
ここ最近は自分でも
《仕事のできる男》感を意識して
朝からメルマガ書いていましたが、
2度寝したいな～なんて思う今日このごろ。
ということで
ダラダラメルマガを書きましたが、
こちらも案内しますね。
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習慣化を作るための仕組み化
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先ほどに朝のルーティンをお話しさせて頂きましたが、
運動を習慣化させたいという相談は仕事柄というか
ぼくのジムのコンセプトに盛り込まれているので
かなり多くのアドバイスをします。
人間は習慣の奴隷であって、
無意識には勝てない話をかいつまんで
お話するのですが、、、
やることを習慣化すると
出来ないことも少しずつ出来て行くし、
やれなかったことも無意識に
こなすことが出来ます。
皆さんはまさか歯を磨くことに
一生懸命には行っていませんよね？
すでに無意識の範疇で、
朝起きたり食後に磨いたりの
ルーティンはできていると思います。
ということで習慣化を難しく捉えず
その習慣化したい作業を無意識レベルに
落とし込める仕組み化が必要なんですね。
その仕組み化のコツはまた明日に話ます。
それでは今日はこの辺で。
本日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
またメールします。
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