佐藤 択磨です。
週末は参加している交流会の講演会で
たくさんの学びで発想が拡がりました。
気付きと言うとまだ
ピンときていませんが
最近なんだかビールをよく
飲んでいるという事実が、
自分の身体の変化があると
感じている今日この頃。
飲み会続きで身体もダラけてしまうので、
自分の追い込みのために筋トレも
しっかりと取り組んでいきますね！
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紙に書き出し順序を付ける
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やることが多すぎて何から手を
付ければいいのか分からない。
やることはたくさんあるのに、
気付けばSNSに数時間を費やしてしまう。
頭の中がモヤモヤして集中できない。
こんなふうに感じたことはありませんか？
まぁ最近のぼく自身なんですが、
忙しい日々の中で次から次へと
情報やタスクが押し寄せてきて
頭がパンパンになり思考が
止まってしまうことが多々あります。
そんな時こそ必要なのが、
頭の中の整理こと情報の整理です。
私たちは1日に6万回以上の思考を
繰り返している言われていて、
・やらなきゃいけないこと
・やりたいこと
・誰かに言われたこと
・気になっていること
様々な種類の情報が混在しています。
これらをすべて頭の中で抱えていると、
デスクの上が散らかっている状態と同じ。
必要な情報にアクセスしづらいですし、
ストレスや焦りが増してしまいます。
だからこそ書き出すことの
効果を感じられる訳ですね。
書くことで思考が《見える化》され、
頭の中の混乱が一気に落ち着きます。
そして書いた後は分類と優先順位付け。
『今すぐやること』と『あとでやること』
そして『やらなくてもいいこと』に分けるだけで、
視界がクリアになりますから、
『先ずはこれからやろう！』という
行動のエネルギーが湧いてきます。
頭の整理の習慣が付けば未来を
変える力は大いに働きだします！
決して1回だけやって変わると
言うことはありませんから、
ぼくもこの機会に習慣化を
徹底していきますね！
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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