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昨年末より筋力アップで通っている
60歳の男性がいるのですが、
先週にオーバーワークで
「肩が痛い」ということで
1～2週間のお休みとなりました。
お客様からも
「無理せず、ウエイトを落として、
じっくり行きましょう。
トレーニング後のストレッチを
15分くらい入れてケアしながら。」
などの提案をいただきながらでしたが、
少し反省してしまいました。
自分を是正するというわけではないですが、
行ったものに後悔するのではなく、
この次に何をしていくか？
そんな目標を決めながらどんどんと
ブラッシュアップしていきますね！！
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反省と後悔の違いとは？
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少し調べながらですが、
後悔は後ろばかりを見て道を
閉ざしている状態のことを指します。
おこなった事柄や事象について
縛られている状態ですね。
一方で反省は自分の道を
切り開いてくれる状態です。
何がいけなかったのか自分の気持ちと
行動を無意識に分析してくれますから、
この思考の働きが失敗した原因を
あぶり出してくれるわけですね。
どんなときでも後悔してしまうのは
・この先どうしていいか解らない
・この先に希望の光が見えない
・もっとこうすればよかった
などの不安定な感情が自分を
責めてしまうからもありますよね。
今回のようにお客様から許しの
もらえるような言葉を頂けることで
大きく次に進める気がしてくるのです。
もちろん解剖学しかり療法的な視点で
トレーニングを組んでいきますが、
もう少し冷静な１セッションを
おこなっていきますね。
『反省はいいけれども後悔は禁物です。
後悔は、生き方において後退を招きます』
西岡光秋
ということで肩の解剖学や機能的な
説明が得意な方がおりました、
ぼくにアドバイスくださいませ。
それでは今日はこの辺で。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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