“トレーナーのための
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佐藤 択磨です。
昨日のエステはとても
貴重な体験ができました。
当初の予定と変わってエステ前に
電話のやりとりで時間を使ってしまい、
少しどっと疲れた状態でいけたので
エステ中にはたびたび睡魔が笑
終了後は自宅近くのプチ有名な
そば屋でうどんを堪能し、そして
銀行にいくことを忘れてしまい
あっという間に息子の習い事へ。
休みだったのですが、
たまにはこういった日があっても良いですよね。
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身体を労わる
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ぼくはスポーツトレーナーでもあり、
元アスリートですから身体の感覚神経は鋭いです。
身体のどの部分が疲れて、
何に対して神経をすり減らしているのかを
意図的に分かるように過ごしてます。
（とか言ってますが、できてないことが多いですが笑）
というのも昨日、
警察の後輩でもありボクシングの
後輩でもある杉田ダイスケ選手が
ぎっくり腰になった投稿を上げてました。
※現役警察官ボクサー
高校・大学・社会人アマ110勝
（警察官なんで110勝を目標にプロへ）
『はじめてギックリ腰を
経験し練習を休んでいました。
30代中盤が近づいてくると年齢的に厳しく
なってくるというのをまさに体感していますが、
体力面だけなくメンタル面も錬磨して
現役選手としても1人の人間としても
向上心を持ち成長したいと思います。
ファイトマネーなしで競技を
続ける意味は自己錬磨にあり』
このような内容です。
ぼくも2019年の2月ころですかね？
講座の途中で椅子から立ち上がると
急な痛みというかギックリ腰の
激痛で歩行が困難になりました。
そのあとの懇親会も出ましたが、
かなりメンタル面で疲弊していたため
翌日も辛いし、そのあと程なくして
歯も腫れたり眠れなくなったりして
身体が悲鳴をあげていたのを思い出しました。
本当に何をやるにもメンタル面が
大きいと実感をしましたから、
心身共に休めるように心がけてます。
ということで身体のリフレッシュは
心のリフレッシュにも繋がります。
身体が壊れてしまっても
休めば数日で回復はします。
しかし心が壊れてしまえば
回復には数年から数十年は掛かるでしょう。
身体が資本ですから、意図的に
無理をする時期はあると思われます。
そんな時期も気力と
体力のバランスを見極めて
自分の身体を労いながら、
日常的な体調管理を心掛けていきましょうね♪
健やかな身体には活力がみなぎり、
気力もとうぜん満ち溢れるますから。
というわけで本日はこの辺で。
またメールします！！
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
本日も良い1日を～♪
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