佐藤 択磨です。
脳科学の先生が朝散歩を数分でもすると
オキシトシンが出るから良い！ということで、
息子たちと3人で朝散歩をしてきました♪
散歩だって言ってるのに走り出して、
次男坊はこのあと転んでベソかいてました笑
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なんとかなると思うこと
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実は昨日すごく気分が落ち込ていて、
理想と現実の差にさすがにしんどい
想いで過ごしていたんですね。
それでも予約はあって職場に行って、
慌ただしさながらも午後まで過ごし、
少し筋トレをして夜の23時過ぎに帰宅しました。
なにかに没頭すればあっという間ですが、
やはり頭で考えると現実に引き戻されて
やっぱり身体というか心がしんどいのです。
そうした結果いろんな動画を観ながら
心を落ち着かせる中に朝散歩が良いと
言うのに行き着いたんですが…笑
ただ、こうして毎回いろんな問題に
向き合うと辿り着くの結論はいつも同じで、
『できることをやるしかない！』
そんな言葉に励まされるんですね。
頭では分かっていますが本当に
心とは別で身体が言うことを
聞かないのが分かるんです。
そんな中で
『自分にできるは何か？』
『なんとかなると思うこと』
『運動で気分を変えること』
そんなことでしたから、
運動は絶えずおこなえているわけで、
気分をスッキリ変えるためにも
今の自分にできることを最大限に
張り切って進めていきますね！
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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