佐藤 択磨です。
自分探しというのは多くの人が
人生のどこかで通るプロセスですよね？
ぼくも30代前半からというか時折り
なんだかんだ迷うこうもありますから
永遠のテーマみたいない気もします。
ただ漠然と探しても答えは
見つかりにくいのですが、
質問の方向や質を変えたら意外と
見付かりますのでシェアしていきますね♪
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過去を説明すれば出てくる
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自分探しというと
『はい！自分が見付かりました！』
なんて方はいないですよね？
自分探しは自分の本質や使命感、
また価値観を見つけるプロセスとも感じます。
一人ひとりに合った方法がありますが
効果的なアプローチが過去を説明すること。
例えばぼくで言うと
・北海道生まれ
・6人家族の長男
・中学バスケット
・高校～大学ボクシング
・警視庁4年
・パーソナルトレーナー13年etc…
他にも細かなところでいうと原点回帰
でもある過去を振り返ることです！
例えば子どもの頃に夢中になったこと
学生時代に熱中した活動や見ていたもの、
他人から褒められたことなど、
見付けたい自分へのヒントになります。
あとは価値観を明確にするためにも
過去の経験を振り返ることは効果的ですし、
満足感を得た経験を掘り下げると
何が自分を満たすのかが見えてきます。
あとは月並みですが行動を
通じて見つかることもあるだろうし、
新しいことに挑戦したり、
習い事やボランティアに旅行、
日常から少し離れることも効果的です。
他にも自分らしさって
他人が持っていたりします。
・なんとなくの嫉妬心
・なんとなく嫌い
・羨ましさや憧れ…
こういった他者との交流もそうですし、
信頼できる人と話すことで他人の
視点から見える自分を知ることができます。
ぼくのオススメは行動しながら
探すことで納得感を高められるので、
定期的な自分会議ですかね？
ぜひ月に1回、余裕があれば週に1回でも
自分の過去と向き合う時間を
取ってみてはどうでしょうか？
きっと流されがちな日常から
現状打破ができると思いますよ。
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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