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佐藤 択磨です。
今朝は小学1年生の息子と
朝の5時から遊んでいました。
というのもクリスマスプレゼントで
任天堂スイッチとマイクラという
ソフトをプレゼントすると
「パパ、明日は5時に起こして」と
言われて朝起きて声を掛けたのです。
するといつもはお寝坊さんの
長男がムクっと起きて、
そのままマイクラをやり始めました笑
そのままあっという間に朝食で、
息子はあっという間の時間を過ごしていました♪
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集中力と没頭力の違い
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いきなりですが、
集中と没頭の違いは分かりますか？
集中力とは
『一つの事柄に注意を
集中して物事に取り組む能力』
没頭力とは
『何かに夢中になること』
（※夢中：物事に心を集中すること）
この違いがあります。
没頭とはまさに朝ゲームに取りかかかる
小学生の息子を思い浮かべて下さい。
没頭状態の息子に声を掛けても
あまり僕の声は届かないし、
「ご飯だよ！
一旦休憩だよ！！」
そんな声を掛けてもギリギリまで
辞めようとしないものです。
集中力はまさにこの脳のフロー状態で養われます。
なので今日はすでに結論なのですが、
集中力を養いたいのであれば
この没頭できた入り口の感情や環境を
作り出せればあっという間に完了です。
この入り口と環境を作り出す
コツが選択と集中です！！
ぼくであれば朝の6時に
デスクのパソコンに向かえば
メルマガを書く環境があります。
パソコンの向かうという選択が
集中する環境を作るので、
作業興奮もあり勝手に没頭していました。
普段は7時に配信を心掛けていますが、
毎朝の中でも色んなルーティーンがありますのでね。
しかしこの選択と集中を意識して
自分の仕事やスキルへ選べれば
子供がゲームにハマるかのごとく、
あっという間の時間を過ごしていけますよ♪
たまには息抜きのゲームも良いのではないですか？
ぜひ皆さん没頭できる入り口や
感情を教えてくれだいねー。
それでは今日はこの辺で。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
本日も良い1日を～♪
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