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佐藤 択磨です。

今朝はパソコンを職場に忘れ
配信が遅くなりました。

夕方まで出かけるとことがあり
遅くなりましたが送りますね♪

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 絶えず毎日やる
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習慣化のコツは過去にも色々と
配信をしてますが、基本的には
『これぐらいなら出来そう感』
設定してやるのがオススメです。

その中で意外かもしれないですが、
習慣化のコツは毎日コツコツ続ける
こと以外ないんですよね。

筋トレだってなんだって習慣化までは
ある一定期間を必要としますが、
毎日の歯磨きやお風呂って小さい
頃から習慣化されていますよね?

だから腕立て1回でも良いから
とにかく続けていけると、
年間で365回はやれてしまいます。

1日や10日で365回の腕立てを
こなすのは至難の技ですが、
だからこそ毎日おこなうことの
威力や効果を改めて実感しています。

今日は遅くなったから毎朝のメルマガ
配信をしなくて良かったんですが、
ここは習慣化のネタに持ってこい
だったのでご参考になれば幸いです!

それでは今日はこの辺で!
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

皆さん良い1日を~♪
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