佐藤 択磨です。
いつものことなんですが今日もパソコンの
前に座って5分ほどしても出てこないので
AIに頼んでやる氣の出ない時に
オススメの記事をお願いしてみました。
するとやはり良い氣付きがあって
そんなことを書いていきますね！
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始めてみると分かること
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「やる気が出たら始めよう」と、
気がつけば1日が終わっていた。
そんな経験はないでしょうか？
ぼく自身もやる気が出ない日はありますし、
でもそれってやることが多過ぎて
どれから手を付けて良いか分からない
一種のパンク状態でもあります。
だから自分の意志が弱いからではなく、
脳科学的に制限が掛かり動けないことが
多く起こるのです。
しかし人間は行動することでやる氣が
生まれる仕組みになっていまして、
その鍵となるのが作業興奮です。
先にお伝えした通り、
やる氣が出てから動くは逆効果というか
効率がものすごい悪いんですね。
やる氣を生み出すドーパミンは
行動することで分泌が活発になるのです。
つまり動けばやる氣が出ますし、
逆に動かない限りやる氣は生まれません。
あとは成果を意識し過ぎると
一歩目も重くなってしまうので、
成果よりプロセスを意識すること。
作業興奮の本質はやっている
うちにエンジンが掛かりますから、
朝スイッチが入らない時は
一歩を踏み出せば必ず2歩目が楽になります。
だからやる氣がなくても大丈夫
ですからとりあえず動いて行きましょう！
それだけでやる氣は自由自在ですから、
ぜひ氣軽にお試しくださいね！
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さん良い1日を～♪
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