佐藤 択磨です。
12月に入りましたね。
だいたい月の初めは
やる気に満ち溢れてますが
翌日になればもうどこへやら…笑
そんな中で
やる気の継続や概念を
お話していきますね。
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やる気というものがそもそもない
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あなたは「やる気」を起こすとき、
“こんな”間違いを犯していませんか？
今日は学説的に説いていきますので
ご参考にしてくださいね。
まず持って日本人の多くは
やる気の「法則」を知りません。
やる気のメカニズムを科学的に分析すると、
やる気とモチベーションという言葉自体の勘違いが
大きく出てくるのですが、そこはまた後半に。
大前提として、
物事で行動を起こすのには
５倍以上の労力が掛かるという法則を
知っておくと気分も楽です。
どういうことかと言うと、
例えばあなたが引っ越しをしようとします。
その際に先ず
・物件の見学や移動
・引っ越し費用に敷金礼金
・ハウスクリーニング
・引っ越してからの荷解き…
というように、
本来使わなかった
「時間」や「お金」の労力まで強いられることになります。
他にも72時間ルールという、
人は3日以内に行動の
1歩を起こさなければ
ずっとやらない。
というのもあるんだそうな。
（本当色んな概念がありますよね。）
それなのにまた結果が
どうこう言われるのものだから、
余計やる気にならないですよね。
ではどうしたら良いのか？と言うと、
やる気自体はいらないのです！！
やる気を少し調べて行くと
『物事を行おうとする気持ち
欲求などを意味する表現』
（Wikipedia参考）
とあります。
ちょっと脳科学的に詰めて行くと、
「やる気」なんて言葉は、
もともと存在しません。
「やる気」という言葉は、
一般的に使われていても、
科学的には表明しにくい概念であるのです！！
人は、「なりたい」、「やりたい」の
『Want to～』があるから行動を起こすのであって、
物事の達成のために
「やる気を起こそう！！」
ということが無意味だと
いうことも理解して頂きたいです。
「やる気」という言葉はそもそも、
「やる気」のない人間が作り上げた言葉なのです。
「やる気」が出ないんです。
っていう人いたら純粋に、
「やる気がないって
言うのを言い訳に、
他にしたいことあるんだな」
って思ってください。
しかしすぐにでも行動に移したい方は、
「好きなこと」とか、
「過去に情熱を注いだもの」など知って置くと、
その感情を思い出しながら
次第に「やる気」を引き出すことができますので、
結果的に勝手にやる気がでます。
だから山登りみたいなもので、
山登りが好きな人は
わざわざ大金を支払ってまで、
そしてきついトレーニングも積んで、
死ぬかもしれないめっちゃ寒い
エベレストとか目指したりするんです。
（登山家の方すいません。。。
僕は高尾山で汗かくぐらいで満足です）
他に「やる気」は「持続性」がないので、
「あっ！！」って思った時にすぐやるのもとても重要です。
・あとでやろう
・時間がある時やろう
・もうちょっと準備してからやろう～は
一番熱が熱い状態を過ぎて
しまっているので、
そもそも行動事態も重く捉えてしまいます。
だから簡潔に言うと、
起点になるのは
身体を動かすということです。
「筋トレしよう！」も良いし、
「やる気出ないから筋トレしよう」も効果的ってことですね。
その時に人は「やる気」というか、
動き出せば勝手に車輪が
廻るような仕組みがあるので、
頑張る必要はないということなのです。
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モチベーションの定義
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「モチベーションが上がらない！！」
ってのも良く聞きますよね？
モチベーションとはラテン語の
MOVER（ムーバー）に由来します。
（あっ、ぼくのジムの名前だ♪）
これはMOVEという意味で動かす。
それも、何かを求めて動かすというもので
「眼前に何かがあり
それを目的とし
それに向かって何かをすること
また目的がなければそれに
向かって動こうとしないものです。」
したがってモチベーションは
起こらないし、
上がらないことになります。
ですからモチベーションとは
何か目標とするものがあって、
それに向けて目的や行動を
立ち上げたり方向付け、
それを支える力と定義されます。
その目標とするものに到着が
出来るように努力をし、
到着することができると
バンザ～イ！！
やった～！
と、Vサインの満足を得ることが出来るのです。
しかし満足が出来なければ、
・欲求不満
・逃避
・投げ出し
などの問題行動に出てきます。
欲求が満たされないなどがあると、
問題行動に出てしまうのが人間の性なのです。
では「やる気が出ない」から
行動を起こせないというのは？
そもそもそのやること自体に
「目的」や「意義」が見つからなければ、
「やる気が出ない」という虚構に走り出すものなのです。
学説的に説くと難しく
説明するとことのなりますが、
つまり、、、
そのやること（モチベーション）が
しっかりとイメージ出来て、
自分にとってWant to～（得たい未来）であるならば
勝手にその目的に対して
行動（MOVE）を起こしますよってことです。
だから面倒なときほど
あれこれ考えずに、
さっさと始めてしまえばいいんです。
早く終われば休めるし♪
今これをやっておくと、
将来自分のための糧になるな♪
みたいな後出しを付けていければ良い訳です。
「やる気を出すにはどうすれば…？」とか
考える必要すらいらないのです。
ということでやる気不要！
あとはなすがまま、
達成のモチベーションへと進んで下さい。
ここまで聞いて、
「結局やる気って自分自身じゃん」
みたいなことに勘付いて
頂いた方はもうやる気に満ち溢れてます！！
そもそも自分の軸がない人が、
会社のために仕事をしたり、
労力を費やしたりすること
事態が奇行だと僕は思っています。
それが自分にとって
必要なことだと意味付けれれば、
けっこう簡単に「やる気」は出せます。
なんとなく伝わりましたか？
また色々と書いていきますね♪
それでは
またメールします。
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
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