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佐藤 択磨です。

今朝は小学1年生の息子と
朝の5時から遊んでいました。

というのもクリスマスプレゼントで
任天堂スイッチとマイクラという
ソフトをプレゼントすると
「パパ、明日は5時に起こして」と
言われて朝起きて声を掛けたのです。

するといつもはお寝坊さんの
長男がムクっと起きて、
そのままマイクラをやり始めました笑

そのままあっという間に朝食で、
息子はあっという間の時間を過ごしていました♪

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  集中力と没頭力の違い
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いきなりですが、
集中と没頭の違いは分かりますか?

集中力とは
『一つの事柄に注意を
集中して物事に取り組む能力』

没頭力とは
『何かに夢中になること』
(※夢中:物事に心を集中すること)

この違いがあります。

没頭とはまさに朝ゲームに取りかかかる
小学生の息子を思い浮かべて下さい。

没頭状態の息子に声を掛けても
あまり僕の声は届かないし、

「ご飯だよ!
一旦休憩だよ!!」

そんな声を掛けてもギリギリまで
辞めようとしないものです。

集中力はまさにこの脳のフロー状態で養われます。

なので今日はすでに結論なのですが、
集中力を養いたいのであれば
この没頭できた入り口の感情や環境を
作り出せればあっという間に完了です。

この入り口と環境を作り出す
コツが選択と集中です!!

ぼくであれば朝の6時に
デスクのパソコンに向かえば
メルマガを書く環境があります。

パソコンの向かうという選択が
集中する環境を作るので、
作業興奮もあり勝手に没頭していました。

普段は7時に配信を心掛けていますが、
毎朝の中でも色んなルーティーンがありますのでね。

しかしこの選択と集中を意識して
自分の仕事やスキルへ選べれば

子供がゲームにハマるかのごとく、
あっという間の時間を過ごしていけますよ♪

たまには息抜きのゲームも良いのではないですか?

ぜひ皆さん没頭できる入り口や
感情を教えてくれだいねー。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。

本日も良い1日を~♪

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